Mit Intervalltraining mehr Fett verbrennen

Noch immer existieren in vielen Köpfen und einschlägigen Fitness- und Lifestyle-Magazinen die Meinung, dass man mit einer moderaten Ausdauerbelastung am besten Fett verbrennt. Man würde auch am Anfang der Belastung mehr Kohlenhydrate und mit fortschreitender Zeit dann mehr Fette verbrennen. Fakt ist, Energie wird ab der ersten Minute verbraucht, sowohl Fette als auch Kohlenhydrate, unabhängig [...]